Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Что делать, если всё раздражает?

С периодическими  вспышками внутреннего гнева сталкивается каждый из нас. Иногда этому гневу действительно есть причина: неоправданные ожидания, неудачи, раздражающие люди или события. Но иногда казалось бы причин для внутренней неудовлетворенности нет, однако вспышки гнева методично продолжают нарушать внутреннее равновесие. Откуда они берутся и как их победить?

Согласно Аюрведе, в теле человека есть доша (энергия), отвечающая за все "огненные" проявления. Эта энергия называется Питта, и согласно классификации Аюрведы, состоит она преимущественно из огня. Вся наша вспыльчивая природа подчинена именно этой доше. 

Если доша сбалансирована, то человек не испытывает проблем: он чувствует силу, уверенность, храбрость, энтузиазм, проявляет инициативность, обладает способностью решать любые задачи и логически мыслить. Здоровая, сбалансированная Питта дарит человеку лидерские качества, острый ум, аналитические способности и дисциплину.

Однако иногда по тем или иным причинам эта доша приходит в дисбаланс и энергия огня начинает работать против человека. 

Любая доша проявляет свое действие через физический уровень (тело) и ментальный план (психику) человека.

Поэтому Питта в нарушенном состоянии может вызвать следующие соматические изменения:

  • Воспалительные процессы различного рода
  • Повышается температура
  • Повышаются некоторые гормоны (в т.ч. тестостерон)
  • Меняется состав крови
  • Повышается давление
  • Учащается сердцебиение
  • Повышается кислотность
  • Нарушается пищеварение
  • Покраснения на коже
  • Нагрузка на печень

На психическом уровне нарушенная Питта развивает агрессию, неконтролируемые вспышки гнева, раздражительность, нетерпимость, нетерпеливость, жестокость. 

Эти энергии могут особенно ярко проявляться в середине дня (с 12:00 до 15:00), когда согласно аюрведическим циклам, Питта в природе находится на пике активности. 

Сезонный цикл Питты выпадает на лето - в период с самой жаркой погодой. Поэтому в летние месяцы так часто можно видеть много примеров вышедшего из равновесия огня.

Что может послужить причиной расстроенной Питты:

* Генетическая предрасположенность

* Климатические условия

* Неправильное питание

* Накопление невысвобожденных негативных эмоций

 * Гормональный дисбаланс

Нарушенная Питта легко скапливается в организме, когда человек не смог реализовать энергию намерения или потерпел неудачу в своих планах. Результатом этого выступает фрустрация - когда энергия действия не находит своего выхода и, в результате, направляется внутрь, "сжигая" человека изнутри. Это довольно опасное состояние, оно может незаметно разрушить психику. Для его нейтрализации рекомендуется создать условия для высвобождения стресса: это может быть активный отдых, интенсивный спорт, активные виды йоги (аштанга-йога), а также некоторые психологические техники. Интенсивные физические упражнения рекомендуются для конкретных случаев проработки стресса, но не на постоянной основе, так как переизбыток активности может спровоцировать обратный эффект повышения Питты.

Одним из проверенных способов гармонизации накопившейся Питты является Панчакарма - натуральная аюрведическая программа по выведению физиологических и эмоциональных токсинов. Полноценный курс Панчакармы очищает тело от всех видов токсинов, в том числе от проявленных гормональных проблем.

Для баланса Питты Аюрведа дополнительно рекомендует:

  • Избегать перегрева
  • Избегать чрезмерного количества масла
  • Ограничить потребление соли
  • Есть охлаждающую пишу без острых специй
  • Пить прохладные (но не ледяные) напитки
  • В диете отдавать предпочтение сладкому, горькому и вяжущему вкусу
  • Вегетарианский пост в течение 7 дней
  • Заниматься практикой медитации и дыхательными упражнениями - пранаямами

Правильная практика йоги позволяет обучиться контролировать свои эмоции и не давать возможности возникать неприятным чувствам.

 16.02.2017

К. Кузьминова

 

 

 

 


 

                      

       

Делимся: